الاثنين، 28 مايو، 2012

about this blog / حول هذا الموقع

عندما فكرت في انشاء هذا الموقع كان هدفي هو محاولة تقديم الفائدة والمعلومة الى الجميع اينما كان موقعهم من هذا العالم الواسع نظريا , فبعد التقدم المذهل لوسائل الاتصال اعتقد ان العالم لم يعد واسعا  بل العكس هو الصحيح فقد اصبح العالم كأنه قرية صغيرة , سبحان الله .


ال                               ---------------------------------------------------------------------

                                  الحمار

  كان لاحد المزارعين حمارا وكان يحبه كثيرا لانه كان يقضي عليه معظم حوائجه وفي يوم من الايام وبينما كان المزارع غافلا عنه سقط الحمار في بئر قريب ، حزن المزارع على حماره كثيرا واخذ يفكر فب طريقة لانقاذه  وتخليصه من معاناته  ، وكان   البئر فارغا  تماما ، وجد ان افضل طريقة لانقاذ الحمار هي ان يملأ البئر  باي شيء  ، وفعلا نادى جيرانه وطلب منهم مساعدته ، وبدأ كل منهم بملء سطل بالقاذورات والاوساخ والزبالة - اي شيء وجدوه ويفي بالغرض - وكانوا يلقون محتويات السطل فوق الحمار   والحمار المسكين بدأ بالصراخ  استنكارا لم يفعلوه  ورغم ان المزارع قد حزن كثيرا على الحمار ولكنه لا يملك طريقة اخرى لانقاذه  ، ثم بعد القاء عدد من السطول على الحمار هدأ ثم صمت فجأة  وعندما نظر المزارع الى داخل البئر كانت دهشته كبيرة حيث راى الحمار  كلما القي على ظهره سطل يقوم بهز جسمه ليسقطها عن ظهره  ويستخدمها بالوقوف عليها فيرتفع قليلا  الى الاعلى  واستمر الجيران بالقاء القاذورات على الحمار واستمر الحمار بالصعود حتى وصل الى حافة البئر  ثم خرج سليما معافا .
في الحياة نواجه الكثير من القاذورات التي تلقى علينا بقصد او بدون قصد وعلينا ان نتعلم  من الحيوان نهز جسمنا وننظف القاذورات ثم نصعد الى الاعلى .
ما نواجهه من المشاكل والعقبات في حياتنا هي سقوط الى الاعماق ، نتخلص منها ونخرج الى النور  بعدم الاستسلام والاستمرار في المحاولة ونرتقي في كل مرة درجةالى اعلى .
ودائما تذكر القواعد البسيطة  في الحياة اذا اردت النجاة من السقوط في البئر :
ان تعيش  في سلام  ، تعرف الحب ، والحكمة ، والمرح ، والامل ، وراحة البال ، وان تجعل الله دائما في قلبك ، وابتعد عن الشر وافعل الخير  . 
نظف قلبك من الحقد والكره ، سامح الناس حتى يسامحوك  ، نظف عقلك من القلق مهما حصل ،عيش ببساطة واشكر الله على ما اعطاك ، اعطي الكثير وانتظر القليل ، 
 صلي وتوقع ان تحصل على الغفران  .....  


السبت، 26 مايو، 2012

لن تصدق عيونك ...


                   

.
http://www.up9or.com/up/13256593261.png
AHMED M. F. MAJEED
DIRECTOR OF COMPUTER & INTERNET CENTER
PRESIDENCY OF UNIVERSITY OF KIRKUK
+964 770 8 555 888


افتح الرابط فى الاسفل
ما راح تصدق عيونك الموقع ياخذ بيانات من ملايين المواقع مؤسسات ومستشفيات ومراكز تجارية, اكيد العراق مو منها


http://www.worldometers.info/ar/

الخميس، 17 مايو، 2012

اهم خمسة طرق لحل مشاكل الزواج


الزواج ليس دائما مفروشا بالورود بسبب الصراعات والمشاكل يمكن ان يحدث في أي وقت.على الرغم من أنه أمر طبيعي بالنسبة للأشخاص المتزوجين من خلال الذهاب الى بعض القضايا في العلاقة بينهما، فمن الأفضل أن يعرفوا كيفية التعامل مع المشاكل وحلها في إطار الزواجلا يمكن للازواج اهمال الوسائل  الهامة  في التعامل لحل المشاكل الزوجية والذي له عظيم الأثر في العلاقة بينهما.

لتحقيق زواج طويلة الأمد، لا بد من التعرف على كيفية معالجة المشاكل الزوجية بشكل صحيح.مع طرق حل مناسب يمكنك تعزيز زواجك وتنقذ نفسك من آلام الطلاق. هنا بعض النصائح من أجل حل المشاكل بشكل فعال في الزواج:

 1- حسن التواصل :  على الرغم من أنه من الصعب إقامة اتصالات جيدة مع زوجك أثناء النزاعات، عليك أن تبذل جهدا في التواصل بشكل فعال مع زوجك على حل المشاكل في الزواجسوف لا  تحل أي شيء إذا كنت ستبقى مهملا  زوجك. الاتصال هو المفتاح لفهم أفضل لبعضنا  البعض وحل النزاعات في علاقتتنا الزوجية .

2- احكم على أفكارك السلبية : تجنب الأفكار السلبية  و لا تسمح لها التحكم في تصرفاتك أن تكون أكثر إيجابية في حل المشاكل في زواجكعلى سبيل المثال إذا كان زوجك قد واجه يوما سيئا في العمل، ولم يستجيب بشكل جيد لك في المنزل، وبدلا من أن تكون سلبيةحيال ذلك حاول أن تكون إيجابيا وأعتقد أن زوجك هو مجرد إنسان ويمكن ان يواجه  صعوبات في العملأن تكون إيجابيا حول هذا الموضوع، وان تحاول التخفيف عنه  وفهم مبررات مزاجه السيء ولكن إذا كنت ستكون سلبيا حول هذا الموضوع الذي سيختار على الأرجح  فان المعركة  من شأنها خلق صراع آخريمكن ان تتجنب الافعال السلبية وتستبدلها باخرى  وإيجابية.

3- إدارة غضبك: ان المشاكل والصراعات  قد تشعل الغضب بينكما وهذا شيء طبيعي ان نغضب لاننا بشر في النهاية ولكن عليك أن تعلم كيفية إدارة غضبك إذا كنت ترغب في حل المشاكل في الزواجماذا يمكنك ان تفعل مع غضبك  ؟  هل ستقضي على زواجك واشعال مزيدا من الغضب . والحقيقة ان على كلا الزوجين ان يتفهما  حاجة كليهما للغضب  و يجب أن نعطي بعضنا  البعض الحق في الاعتراف والتعبير عن غضبهم. ولكن يجب ان نتعلم  التعبير عن الغضب بهدوء ولا نؤذي بعضنا البعض لفظيا وجسدياالإدارة الفعالة للغضب في الزواج مهم لحل المشاكل والصراعات.

4- العمل كفريق واحدالزواج هو اتحاد بين شخصين وللحفاظ على زواجك عليكما العمل كفريق واحد لحل مشاكل  الزواجبدلا من يقاتل بعضنا بعضا علينا  المساعدة  في إيجادحل فعال لمشاكلنا الزوجية. من الطبيعي أن لا توافق على بعض الامور ولكن من المهم ايجاد أرضية مشتركة والتفاوض والمساومة من أجل حل النزاعات في زواجك.

5- الغفران. يمكن أن الصراعات والخلافات في زواجك يؤدي الى ايذاء المشاعر وأنه من المهم بالنسبة للأزواج ان يغفر احدهم للاخر  إذا كنت ترغب في حل المشاكل في الزواج وإنشاء علاقة دائمة، يجب أن تكون على استعداد لمسامحة  زوجك. حمل الضغائن والغضب غير صحي في العلاقة.



     
                             

الأربعاء، 16 مايو، 2012

الصحة العقلية والممارسة؟ نعم، من فضلك!


كان واحدا من واقع تجربتي في وقت مبكر في مستشفى الطب النفسي NHS، كمساعد للعلاج الطبيعيعملت مع المرضى الذين تتراوح أعمارهم بين 16-96 من كلا الجنسين الذين لديهممجموعة متنوعة من قضايا الصحة العقليةفي حين كان في كثير من الأحيان تحديا، ومجزيةللغاية لاكتشاف وكان في استقبال جيدا أن ممارسة الرياضة ويمكن أن تساعد على كسر بعضالحواجز التواصل والعلاقة. وكان هذا وقتا للاهتمام كما تعلمت الكثير عن قضايا الصحة النفسيةوتطوير مجموعة من المهارات، وكثير منها كان ذات الصلة لمسيرتي في المستقبل. أشعربالفخر لاكتسبت نظرة ثاقبة في عالم الصحة النفسية وتعزيز الآن ممارسة واحدة من أكثر أشكال النشاط ذات الصلة للأشخاص الذين يعانون هذا النوع من الشرط بغض النظر عن العمرأو العرق أو الجنس، أو الإعاقة، الخ.

ولقد عاش معظم الناس حياة نشطة قبل أن تبدأ في وضع المشاكل العقلية واذا كانت تتحرك في بيئة الرعاية، وحياتهم الجديدة سوف تصبح لا محالة المستقرة إلى حد ما. هذا يمكن أن يؤدي في كثير من الأحيان إلى تأثير تصاعد بانخفاض انتاج تدني احترام الذات، تقلب المزاج الخ.

ويمكن إدخال معقول ودقيق للممارسة، وآمن مناسب على أساس منتظم أن يكون لها تأثير كبيرعلى شخص وأيضا على البيئة المحيطة بها:

الشخص سوف تجد سيكون لديهم المزيد من الطاقة، وسوف تبدأ أرواحهم لرفع وأنها قد تبدأ في الشعور قادرة على أخذ مصلحة في محيطهم وجيرانهم.

يمكن أن الجو في بيئة الرعاية يشعر الرقي، والمرضى قد مزيد من التواصل مع بعضهم البعضومقدمي الرعاية لهم، وسيتم إدخال عنصر من المرح على نحو غير عادي وغير متوقع.

من المهم جدا أن مدرب لديه معرفة العمل الذي الظروف الطبية والمادية موجودة داخل كل مجموعة و (الأهمفي الآثار المحتملة لتلك الظروف على التمارين التي يتم تسليممع هذا في الاعتبار، سوى ممارسة المهنية المؤهلين تأهيلا مناسبا أو مقدم الرعاية الذي حصل علىالتدريب المناسب لهذا النوع من النشاط هو الشخص الصحيح لتحقيق ممارسة التمارين الرياضية بانتظام إلى أي مجموعة من الناس الضعفاء وقادرة أقل.

فمن الضروري أن يكون للمعلمين مجموعة من التقنيات التحفيزية على استعداد لتشجيع المشاركة. نقطة واحدة مهمة جدا عند الأخذ ممارسة لأحد، سواء كان لديهم إعاقات الطبية و / أو العقلية، هو أن نتذكر أنه لا يزال لديهم حريتها في الاختيار، وربما يختارون عدم الانضمام إلى!هذه ليست بالضرورة تعبيرا عن المدرب ولكن ببساطة قائلا: "اليوم لا شكرا" ويجب احترامهذا.

لإلحاق ممارستهم لها على المشاركين غير راغبة هو شكل من أشكال سوء المعاملة والتي ينبغي تجنبها بأي ثمن. غير أن فوائد التمارين الرياضية كثيرة ومتنوعة، وذلك هو النشاط الذي ينبغي أن تكون متاحة للجميع.



         


  www.vitalyz.co.ukinfo@vitalyz.co.uk

التمييز على أساس الإعاقة في مكان العمل ومبرراته

التمييز هو خطيئة ضد الانسانيةويا للسخرية، والشهود مجتمعنا عدد لا يحصى من الحوادث التي تنطوي على تمييز واضح الأفرادالتمييز على أساس من والعجز والعرق، أو اللون، أو الجنس، والوضع العائلي هو ضد الحقوق المدنيةتمييز واضح جدا في أماكن العمل وخاصة في حالةالأشخاص المعوقين. وهذا هو أكثر وضوحا في الحالات التي يكون فيها الفرد هو التمييز بسبب العجز المادي. قد التمييز بسبب العجز في أماكن العمل وتشمل تخفيض أو اطلاق الموظف دونشرط معقول. ويمكن أيضا نفس أن تنعكس في معاملة صاحب العمل لشخص المعوقين من حيثالتوظيف والترقية والتعيين وظيفة، ويغطي الصحة وغيرها من المرافق معينة.وفقا للمبادئ التوجيهية للقانون التمييز على أساس الإعاقة، وصاحب العمل لديه الحق في اقالةفرد المعوقين شريطة أن يكون غير قادر على تنفيذ عملية أن إنسان آخر يمكن أن تنجزهومع ذلك، في الوقت نفسه لا بد أن يكون صاحب العمل يجعل من محاولة لإجراء تغييرات في بيئةعمله، وذلك لجعل الظروف مناسبة بما فيه الكفاية بالنسبة للفرد المعوق القيام مساره العادي للعملية. يجوز لصاحب العمل أيضا أن تسعى المشورة من الوكالات الحكومية التي تقدم خدماتالمساواة بين العجز. وتشمل التعديلات في أماكن العمل

في حين إجراء مقابلات مع شخص أصم، يجب على صاحب العمل جعل الحكم على وجود مترجم لمساعدته على التواصل بسلاسة مع فريق المقابلة.
تعديل أماكن العمل، على سبيل المثال، مما يجعل من المنحدرات، وتعديل دورات المياه، وتوفيرالأضواء الساطعة لتنبيه الناس يعانون من فقدان السمع
إجراء تغييرات صغيرة في ممارسات العمل، على سبيل المثال مبادلة بعض الواجبات بينالموظفين، وفواصل وجبة عادية لشخص يعانون من مرض السكري

بل هو الاعتقاد السائد بأن الإعاقة ليست سوى ظاهرة فيزيائيةحسب البيانات الإحصائية، وخارج كل واحد من ستة فرد يعاني من إعاقة عقليةالإعاقة العقلية غالبا ما ينبع من العوامل مثلاضطرابات التوتر والقلق والنوم، ويمكن أن تكون قاتلة على صحة الموظف والرفاه. في معظم الحالات، قد تحدث مشاكل في المنزل أو حتى القضايا في مكان يكون سببا لهايجب على صاحب العمل أن تأخذ هذه القضايا على محمل الجد ومحاولة حل نفسه في أفضل طريقة ممكنة.

مما يجعل ظروف العمل صعبة للأفراد المعاقين، وجعل بيئة معادية
يدلي بتعليقات مهينة عن عجز المرء الجسدية
المبادئ التوجيهية للقانون التمييز ضد المعاقين، 1992 يجعل من غير القانوني لأرباب العمل لتمييز شخص على أساس الإعاقة. الأقارب والأصدقاء من الأفراد المعاقين أيضا مدرجة ضمنهذا القانون. ومنذ ذلك الحين خضع قانون تعديل وتم صقلها لخدمة مصلحة الأشخاص الذين يعانون الإعاقة. وفقا للمبادئ التوجيهية للقانون التمييز ضد المعاقين، 2005 كان احتجازه غير قانوني لصاحب العمل للتمييز الموظفين على أساس الإعاقةوبصرف النظر عن أرباب العمل، وقانون التمييز على أساس العجز ينطبق على النقابات المسجلة، وكالات التوظيف، وعلىالهيئات التي تسيطر على مهنة، وذلك لمواجهة المزيد من الأفراد والقضاء على التمييز بوتيرة أسرع.


                                            


الأحد، 13 مايو، 2012

اثارة روح الرعاية لدى الاطفال


                                 

                                    مجموعة ادوات من اجل افراد الاسرة


أعزائي أفرادالاسرة،
أينما نعيش في عالمنا هذا، فنحن نعلم أنه من الاهمية بمكان أن 
يكبر أطفالنا ليصبحوا الجيل التالي من القائمين على الحفاظ على البيئة. 
وأفضل طريقة لحماية بيئتنا في المستقبل تتمثل في مساعدة أطفالنا 
على النمو في ظل وجود حب تجاه الارض اليوم. وأفضل طريقة 
لاعداد أطفالنا للعالم الذي سيتوارثونه تكمن في تمكينهم ليصبحوا 
قادرين على حل المشاكل ومفكرين جادين .

من الاهمية بمكان إشراك أطفالنا في أنشطة خاصة بعملية الحفاظ 
على البيئة التي تركز على الافعال الايجابية دون إثارة مخاوفهم 
                                                             
بشان الجوانب المخيفة للمشاكل البيئية التي يصعب عليهم فهمها
في هذه السن المبكرة .                                                          وتنطوي الانشطة الواردة في مجموعةالادوات هذه  التي تم 
تصميمها لمن تتراوح أعمارهم ما بين ( ٣ و ٨ سنوات) على 
     طرق ممتعة لافراد أسرتك للتركيز على الاجراءات الايجابية التي يمكنكم اتخاذها اكثر معا من اجل مساعدة العالم الذي نتشارك فيه على ان يصبح اكثر نظافة وافضل من الناحية الصحية .
سيركز كل نشاط على موضوع مرتبط بالرعاية وسيتبع هذا التصميم:

1. خوض مغامرة 
 ساعد الاطفال على المشاركة بأنفسهم.لعمل  الانشطة الخارجية القائمة على العلوم والتي تم اختبارها ميدانيا ،والمقترحة لكل
 موضوع رعاية على تحسين مهارات الملاحظة وحل المشكلات لدى الاطفال وإعدادهم لتتولد بداخلهم الرغبة لاتخاذ الاجراء 
الازم  " لحماية البيئة " وتتسم هذه الانشطة بانها مفتوحة حتى يتسنى تهيئتها وفقا  للاهتمامات والاحتياجات الفردية لدى الاطفال
 - قم بطباعة ورقة بحث خاصة لكل شخص -
 ويأتي كل نشاط مزودا بـ "إرشادات للافراد  و الاسرة"


2. اتخاذ الاجراءات
ً بالنسبة لكل موضوع رعاية، يتخذ أفراد الاسرة بالتعاون معا إجراء واحدا من شأنه أن يساعد في "حماية" البيئة.
3.الاشادة بالاجراء
تحدث مع أطفالك حول كيفية مساعدة الاجراء الايجابي الذي سيقومون به في أن يصبح العالم مكان اكثر نظافة واكثر سلامة .
4. مواصلة التقدم
استخدم قائمة المصادر المتوفرة لايجاد طرق أخرى ترفيهية لدعم نشاط الرعاية هذا في المنزل.
يرجى ملاحظة ما يلي: يمكن تعزيزالاتصال النافع بين البيت والمدرسة إذا كانت الاسر تستخدم Family Action Toolkit 
 (مجموعة  أدوات إجراءات رعاية الاسرة) بينما تقوم المدرسة أيضا بتنفيذ أنشطة تحمل نفس الموضوع. اسمح لمعلم طفلك بالتعرف على "مجموعة الادوات الخاصة ببرامج الطفولة المبكرة  " المتوفرة على. موقع الوب  هذا  .                     


الأربعاء، 9 مايو، 2012

الشكوى لغير الله مذلة


   (  الشكوى لغير الله مذلة   )    هكذا علمونا منذ الصغر ورغم ان في هذا القول الكثير من الصحة الا انه في الحقيقة لا يبشر بالخير بالنسبة للعلاقات البشرية فقد علمونا ايضا ان  ( الانسان مدني بالطبع ) ومعناه ان الانسان لا يستطيع العيش وحده بل لا بد من مجتمع وناس ليعيش بينهم وهذا هو الواقع الذي نحياه اليوم  فكيف نشأت المدن الكبرى لولا هذه الحقيقة ؟  
لذلك اقول بالنسبة للقول السابق (الشكوى لغير الله مذلة ) ان الانسان مهما كان مستقلا بافكاره وافعاله فانه لا يمكنه الاستغناء عن الاخرين  حتى في ابسط الاشياء  هكذا افهم الامر  ولا اعتقد ان هناك تفسير اخر . صحيح ان كل منا يبحث دائما عن الاستفلالية وعدم حاجته        للاخر  وانه لا يريد ان يتحمل  -جميلة احد  - هكذا علمونا ولكن هل هذا ممكن   ؟  اشك في ذلك  ، يمكن تفسير القول السابق حسب المعنى المراد به ان لا يشكو الانسان همه ووجعه لغير الله - ونعم بالله - ولكن هل يمنع ذلك ان يشكو بعضنا همه الى قريب موثوق او صديق  صدوق ؟ واقول قريب موثوق وصديق صدوق لان العبرة هي  في نوع استجابة كليهما للشكوى  وهذا حسب علمي ومعرفتي ما جعل لهذا القول اهميته  ليجري على السنة الناس كالمثل  الدارج ، واعتقد ان كثير من موروثاتنا  ما كانت لتصلنا لولا التجارب حلوها ومرها التي مر بها اجدادنا واختبروها فاصبحت مثلا لنا لنقتبس منها ما يناسبنا في تجاربنا ونحاول الاستفادة من تجارب الذين سبقونا .
على كل حال انا لن ادعو الناس الى الوقوف بالابواب وسؤال كل من هب ودب كما يقولون ولكني  ادعو اخوتي من بني البشر ان يساعد بعضهم بعضا ما امكنه ذلك او فليعتذر بلطف حتى لا يجرح مشاعر اخيه وهذا ما قصدته تماما - ان الشكوى لغير الله في كثير من الامور لا تؤدى ابدا الى المذلة .  سامحونا ارجوكم  !!